奇異果可以改善失眠、血脂過高、膽固醇過高等症狀，加上這兩樣東西吃，效果加倍!!

奇異果對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆，抑制膽固醇的沉積，從而防治動脈硬化，還可改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一點兒作用

多食用奇異果，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。常吃奇異果可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。

適合的量：每天1-2個是能被人體充分吸收的量。

適合時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。

吃法：可去皮後直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後，用水調澱粉勾芡食用。

孕前營養飲品試試奇異果香蕉汁

孕前補充營養吃什麼食物好呢？奇異果和香蕉都是不錯的水果，不僅味道鮮美，而且營養也很豐富，非常適合懷孕前的女性食用，本文就來告訴備孕的夫妻們製作一款奇異果香蕉汁，相信大多數的女性都會喜歡它，一起來看看它的製作方法吧。

奇異果香蕉汁 → 營養美味，讓你宿便清光光!!

材料：

奇異果2個、香蕉1根、蜂蜜少許

做法：

1.將奇異果和香蕉去皮，切成塊。

2.把奇異果和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。

3.加入少許蜂蜜調勻即可飲用。