幾乎所有的寶寶都愛吃糖果，即使父母也知道甜食是牙齒的天敵，還會造成寶寶營養不良，肥胖和心血管疾病等。但是有時還是會不忍心剝奪寶寶享受那份甜蜜的快樂！

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來看看這對雙胞胎寶寶吃棉花糖，覺得吃糖真的是人生一大樂事！

寶寶吃得從裡到外都是甜滋滋的，怪不得爸爸一邊喊太多了一邊又不停地喂！如果各位新手媽媽爸爸們也遇到過類似的情況，一邊擔心孩子健康，一邊又硬不下心腸喊停，學會認識糖的種類可能會對你有所幫助喔。下面小編為大家簡單介紹一下四種糖的用途：

1.蔗糖：居家常用的砂糖、方糖、冰糖、黑糖都屬於蔗糖，差別只在純度不同，常被用於料理之中，父母可以黑糖、蜂蜜取代白砂糖、冰糖，因其精製程度低，仍保留鈣、鐵等礦物質。（1歲以下的孩子應避免食用蜂蜜，以免被其中所含的肉毒桿菌誤傷。）

2.果糖：甜度較砂糖高，常被添加於含糖飲料及高糖分食品當中。過往曾被認為是取代白砂糖的好選擇，然而研究發現果糖進入人體後，會繞過肝臟管制，直接進入新陳代謝，容易形成三酸甘油脂和體脂肪，使人胖得更快。

3.代糖：熱量低、甜度高，常被添加於低卡產品中或提供給糖尿病患者做使用，市面上最普及的為阿斯巴甜和醋磺內酯鉀，適量攝取可，但歷年來不斷出現許多代糖對身體有更壞的影響的疑慮，選購前要仔細評估。

4.寡糖：與一般的糖類結構性不同，雖有甜味卻不易被人體消化吸收，可適量食用。

不過要提醒各位，無論是哪一種糖，即便是營養價值較高的種類 ，都不可以過量喔！

分享出去，讓大家在看可愛寶寶的同時也學會挑選適合寶寶健康的甜食吧！