西藏，1 生人點都要去 1 次！

Mar 17, 2016, 旅遊

出發入藏前，行李要帶什麼? 藥品是必要的當然知道，自己常用日用品等。但，對於從未當背包客，平常只是城市自由行，未住過青年旅舍的人，好像每件東西都是必須品。我決定要將我覺得在西藏有用的東西，列出來給大家參考一下，希望對日後會去西藏玩的朋友準備行李。

睡袋
我覺得夏天去西藏睡袋保暖不是必要，因為住宿的地方，棉被一般供應充足。但如果你是對於睡教環境，例如床被舖有要求很高的人，這就自己帶一個吧。我會用上睡袋的地方是德仲温和珠峰大本營。
溫泉地區的原因是因為水源珍貴，跟床舖棉被不常清潔，而且床舖很硬，所以我就是先舖睡袋，睡在睡袋內，外面再蓋上毛毯或棉被。在珠峰，原本都有用睡袋的打算，但後來因為自己根本整天沒洗澡，自己跟床鋪一樣的污糟，所以放棄了。但，如果你要到納木錯過夜，最好都是帶睡袋，因為環境比較差和比較冷。

保濕面膜
西藏天氣比較乾燥，即使是夏天，濕度比較低，香港平常用慣的保濕品，未必夠滋潤，所以可以晚上先用保濕面膜深層保水一下，才用護膚品。而且，日照強烈一日戶外活動後，可以用蘆薈啫喱厚敷，日晒到紅的地方舒緩日晒後紅腫。

背包或是行李喼？
因為是包車遊，我預計是不用走太多路，每次由一市鎮移動到另一市鎮時，行李都可放車上，不用背行李四處走找車站，而且我東西比較多，所以我是行李喼和背包都有帶。
我覺得要看看你的移動方式及體力，有的女生背60L背包一點問題都沒有，但有一些背45L已經不行了。而且，要加上高反的影響，氧氣少呼吸不順暢。
如果真的是體力欠佳，我建議是一個小背包和20吋以下李箱，這個組合更合適，至少，行到不可能再行時，背包可以放行李上慢慢拖。

縮骨傘
西藏發展旅遊業多年，但只限市區比較發達。而西藏地大，由一景點到另一個，可能是六個小時以上的車程。早上起床已經是坐車，到傍晚才進城。車程中，會於路上的小鄉鎮午餐，即使上車後你減少飲水，都是有上廁所的需要。廁所於一路上只有加油站或是小鄉鎮才有，衛生情況是想像不到的差!! 最初，我對於就地解決，真的很抗拒，根本不能想像到自己野人就地解決。可是，當在親歷其景後，恐怖程度真的是想起都想叫媽咧！同行的男生，每次都要點好香煙才有勇氣進去廁所。真的食飽飯會當場嘔的程度。)
所以，女孩請有心理準備[人在野]，要在綠草如茵的草地就地解決。公路上，每一段時間，司機都會停下5-10分配小休息。在休息點，經常見到男生背向公路，就地解決。女孩通常在真的迫不得意時候，會走遠一點，例如在小山丘或大草叢後解決。最好，當然是很要一把縮骨傘去遮一遮，自己心理上有安全。

廁紙 / 濕紙巾
我是有帶2圈廁紙，西藏正常日常用品都非常齊全，如果行李太重，可以先帶少量，到那裡的士多才再買。但濕紙巾，真的是需要，因為西藏水源都比較珍貴，特別是上廁所或在車上亦會經常使用，可以多帶一些。(就地解決完，都要清潔一下)
鞋
行山鞋是首選! 拉薩外的地方，特別是上珠峰或上山睇寺廟景點，都是行山鞋方便。
羽絨
夏天到西藏，到珠峰大本營的晚上及納木錯的早上是要用到羽絨。因為溫差很大，早上/晚上應該只有8度，羽絨真是必須品。

布達拉宮既是世界文化遺產，又是歷代達賴喇嘛的冬宮居所、西藏政教合一的統治中心，入面更加珍藏住好多珍寶以及藝術品，認真無價。對信奉藏傳佛教的藏人來講，布達拉宮更加是他們心目中的宗教殿堂，無從取代。對所有去西藏「朝聖」的遊客來講，去西藏而不到布達拉宮等於沒有去過西藏。為了保護如此重的文化遺產，布宮規定遊客要提前一日以身分證明文件到布宮外排隊預訂門票，成功獲得預約券後，隔天才可在指定時間內前往參觀，每日不得多於4000人次入內參觀，今年旺季時更加規定每20分鐘只允許100人參觀，而且時間不得超過1小時。避免太多人同時聚集於一個位置會對建築物造成壓力。布達拉宮內更加不準遊客影相避免太多人同時聚集於一個位置會對建築物造成壓力。布達拉宮內更加不準遊客影相。