腎臟，位於人體的腰背部。它形如蠶豆，看似不大卻極其重要，它猶如體內的垃圾處理站，時刻不停地為人體排泄水分及代謝廢物，並幫助調節體內的酸鹼平衡。下面，讓我們來聊聊保護腎臟的那些事兒。

保護腎臟，我能做些什麼？

1. 早發現、早治療

有些疾病可能誘發腎臟損傷，比如皮膚感染、咽喉炎、扁桃體炎等感染性疾病需立即根治。用抗菌素治療時要徹底，不可半途而廢。

若患這些病 1～2 周后發現眼瞼或面部浮腫，應立即化驗尿，並關注病情發展。

除此之外，如果患有過敏性疾病如蕁麻疹、過敏性紫癜等，也應該及時驗尿。

2. 注意全身疾病對腎臟的損害

應該積極控制慢性病，比如高血壓、糖尿病、痛風的發展。定期化驗小便，如發現腎損害，及時治療。

3. 合理飲食

合理並規律飲食。切勿暴飲暴食、避免長期高蛋白飲食，不吸菸、不酗酒。

4. 慎重用藥

未經大夫處方不要亂吃藥，尤其是抗菌素、止痛劑的使用，要遵醫囑，儘量避免使用可能損害腎臟的藥物。也不要亂吃草藥偏方，誤了治療時機，損害了腎臟。

5. 適量多喝水不憋尿

每天充分喝水隨時排尿，尿路不易感染、亦不易患結石。

6. 定期體檢

定期測量血壓、體重，檢查尿量和尿常規、腎功能、血糖等。

7. 健康的生活方式

注意保暖，勿受涼，及時增添衣服。避免接觸易感人群，預防感冒和感染。注意鍛鍊身體，選擇適合自己的運動方式並堅持鍛鍊，以增強體質，提高免疫抗病能力。

吃藥時，如何保腎？

我們知道，腎臟是藥物及其代謝產物排泄的重要途徑。如果同時服用多種藥物，發生不良反應的機率要遠遠高於服用單一藥物。

那要如何儘量避免藥物之間的不良影響呢？

如需長時間服用某種藥物，同時又不知道該藥對腎臟是否有損傷，你可以這樣做：

1. 諮詢相關醫生

專科醫生對於藥物的了解程度一定比我們光看看說明書要深很多，他們熟悉常用藥的相互作用，非必要情況下不會濫用腎毒性藥物。身體上的問題，也可以問丁香醫生。

2. 記住藥名

建議大家記住自己每日服用的藥名。另外，替父母長輩配藥的時候多詢問醫生一句，告知醫生長輩正在服用哪些藥物，這樣可以最大程度得避免藥物間的不良影響。

3. 關心自己的腎功能

每多服用一種新藥的時候，注意自己身體上發生的變化，及時發現藥物的副作用。例如，許多藥物（磺胺類、青黴素類）可能導致急性過敏性間質性腎炎，進而發生急性腎功能衰竭。

所以在用藥過程中，一定要注意自己有無發燒、皮疹、尿血等異常表現，一旦發現，應儘快就醫。

腎臟和心臟一樣每天 24 小時都在不停歇地工作著，極其辛苦又很嬌嫩，請善待您的腎臟吧。